裸体较健康？她挑战全裸生活一周，自信提升、压力下降（图）

2023-12-09 来源：世界新闻网原文链接评论3条

裸体生活真的比较健康吗？英国一名记者为了体验裸体生活是否真的对健康有益，挑战一周全天都全裸生活，并将过程分享上专栏。

据《太阳报》（The Sun）报导，有不少文章指出，裸睡不但能够增进身体健康，还能帮助减轻心理压力。36岁的乔洁特（Georgette Culley）为了想亲身体验裸体是否真的有助身心健康，决定挑战一周什么都不穿。

裸体较健康？她挑战全裸生活一周，自信提升、压力下降（图） - 1

示意图／ingimage

乔洁特透过智慧手表监测自己的心率，记录下每天的身心状况，借此观察裸体究竟对自己的身心有没有帮助。她和两个年幼的孩子住在一起，在这一周的时间里她都尽可能把窗帘拉紧，以免吓到邻居。

平常她的静止心率为每分钟65次（正常心率为60到100次/分钟），开始裸体挑战后，早上睡醒她的静止心率为55bpm，不过因为担心「曝光」，有些时候她的心跳还是会飙高。

像是在这周需要去倒垃圾时，乔洁特就因为担心被看到心跳一度飙到130bpm，大概是慢跑有点喘的心率。后来她到超市买东西，虽然有刻意罩上长大衣，但外面天气很冷，加上心情紧张，她的心跳飙到140bpm，比她平常穿著衣服去超市购物还高出40bpm。在家做运动时，心跳也比穿著衣服进行相同活动还要高，证明裸体做相同的运动燃烧了更多卡路里。

乔洁特表示裸体生活一周让她晚上睡得更好，她觉得自己的皮肤焕发光彩，压力也减轻许多，甚至还提升自信心，让她觉得自己很性感。

关键词：裸体生活健康心脏心率运动心情

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