据中国地震台网测定，8月8日21时19分，四川省阿坝州九寨沟县发生7.0级地震，震源深度20公里。截止到8月9日9时25分最新消息称，地震已造成13人死亡、175人受伤......

而在8月9日早7时27分，新疆博尔塔拉州精河县又发生6.6级地震，震源深度11千米.....

翻看国家地震局网站“震情速递”信息发现，地震几乎就没有离开过我们，很多时候因为震级小而感知不到。面对这样的自然灾害，我们必须学会“防身之术”——

如何避震

★应急避震较好的办法是：

震时就近躲避。 震后迅速撤离到安全地方。

★避震应选择的地方：

室内结实、能掩护身体的物体下面（旁边）；易于形成三角空间的地方；空间小、有支撑的地方。

室外开阔、安全的地方。

地震活命三角区

★身体应采取的姿势：

蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；抓住桌脚等牢固的物体。

保护头颅，掩住口鼻。

避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点灯火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

不同场所的避震法

★室内

1.应选择小开阔空间蹲下就地躲藏。床沿下、坚固家具下、内墙墙根、墙角等地方相对安全，适合躲避。

2.随手抓一个枕头或靠垫护住头部在安全角落躲避。

3.不要靠近窗边或到阳台去，更不能跳楼。

4.切勿使用电梯逃生。

★户外

1.就地选择开阔地蹲下。

2.不要在山脚下、陡崖边停留；不要在河边、湖边、水库边，以防堤岸坍塌而落水。

3.避开高大建筑物，特别是有玻璃幕墙的建筑；远离过街天桥、立交桥、烟囱、水塔。

4.避开危险物、高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。

★汽车内

1.在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。

2.不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。

3.不要试图穿越已经损坏的桥梁。地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况。

★公共场所

影剧院、商场、地铁等处：注意避开广告牌、吊灯、电扇等悬挂物；用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架。

学校：正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、躲在各自的课桌下；在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物；不要回到教室去。

怎么自救

★如果你被困在废墟下

不要使用火柴及打火机。

敲击管道或墙壁以便让救援人员发现你。可能的话，请使用哨子。在其他方式不奏效的情况下再选择呼喊——因为喊叫可能使你的体力透支。

★避免以下三种做法

• 马上往户外逃

屋顶的砖瓦、广告牌、玻璃墙等都有倒塌的危险。另外，住在高层的人很难有充足的时间往外跑。

躲入大衣柜或其他大型家具里

大衣柜重心太高容易倾斜，人在柜子里视野受阻，四肢束缚，不仅会错过逃生机会，还不利于被救。

• 趴在地上或躺着

地震发生时躺卧或趴着的姿势都是很危险的，因为这时身体的平面面积就加大了，被物体击中的概率比站着时要大。

• 饮食安全放第一位

地震等灾难发生之后，尤其要注意饮食安全，预防食源性疾病发生。

饮水安全

★可以饮用：瓶装水、开水或经过消毒的水，安全的罐头、果汁、蔬菜汁或其他来自罐装食品的液体。

★不可以饮用：变色、有异味的水，游泳池、温泉的水；已经开口的瓶装水，要消毒或烧开后饮用。

★水的净化与消毒

混水澄清法：用明矾、硫酸铝、硫酸铁或聚合氯化铝做混凝剂，适量加入混水中，用棍棒搅动，待出现絮状物后静置沉淀，水即澄清。没有上述混凝剂时，可就地取材，把仙人掌、仙人球、量天尺、木芙蓉、锦葵、马齿苋、刺蓬或榆树、木棉树皮捣烂加入混水中，也有助凝作用。

饮水消毒法：把水煮沸消毒，效果可靠，简便易行。

也可用漂白粉等氯素制剂消毒饮用水。每升水加1~3毫克氯，15~30分钟后即可饮用。

食物安全

不食用腐败、变质或霉变的食品；不食用病死及死因不明的畜、禽肉；防止食用过期食品；不采摘当地没有食用习惯的野菜及野生蘑菇，防止误食中毒。

饭菜应现做现吃，尽量不存放熟食。尽可能不加工和食用冷荤类食品，生食水果、蔬菜一定要清洗干净。生熟食品要分开放置，防止交叉污染。