按摩脖子却要了命?脖子痛,这样缓解才安全
除了颈椎病,脖子痛的原因还有很多:
可能是甲状腺、咽喉等地方病变,让脖子不舒服;
可能是落枕或脖子的肌肉拉伤;
可能是肩部损伤影响到脖子;
可能是日常姿势不良导致颈部肌肉疲劳;
可能是因为空调温度太低肌肉受到了寒冷刺激;
……
找到根本问题,才能对症治疗,而不是一疼就先想到按摩。
对于确定是肌肉僵硬造成的脖子痛,可尝试通过改善活动度,增加颈部肌肉力量和注意正确的站姿、坐姿等来预防。
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