巨好吃 | 好在有卡戴珊种草的这一道,看球熬夜爆的痘全退货啦!
最近,看球的你还好吗?反正COCO我是挺好哒!
自从世界杯开踢,COCO身边很多人都魔怔了起来。天天喊着要睡足美容觉的闺蜜,最近天天喊我去酒吧看球;原本每天狂刷朋友圈的“秀娃狂魔”,这两天的深夜抛弃了母爱爆发的人设,偷偷看起了球。总之,给人一种感觉就是:别管真球迷还是伪球迷,这一个月里,所有人都在看球。
最有趣的要算“大表姐”的前男友,参演过《X战警》的尼古拉斯-霍尔特了。他带着刚刚出生的小宝宝跑去酒吧和朋友看球,一系列“罪证”统统被狗仔拍了下来。
比起亢奋的心情,大家最近的颜值实在惨不忍睹。虽说比赛时间多半在零点前开踢,可遇上德国之类人气球队的比赛,被安排在夜里两点,熬夜的命运是躲不过去的,可怜的是,睡上3个小时的你又要去上班了。于是,什么黑眼圈和皮肤暗沉纷纷找上门和你算账,不破相才怪。
即便比赛9点钟早早开赛又怎么样?伪球迷纷纷表示啤酒夜宵零食,一个都不能少,毕竟这是坚持90分钟唯一的动力。大鱼大肉,无辣不欢,你就这么一点点给身体积累了不少毒素,但愿动嘴前你做好了爆痘的心里准备。
虽然状态已经惨绝人寰,可世界杯该看就看,毕竟这是四年一度的狂欢,错过的话很多人肯定要后悔地挠墙。只不过,有没有办法让身体自救一下呐?
实在不忍心看下去的COCO,今天就给你种草一道美食,食材中丰富的蔬果不仅和夏日最爱的清凉感配一脸,同时,里面还有着超强排毒功效的甜菜。
虽然甜菜并不是国人常吃的食材,甚至连超市中都找不到它的影子。不过,这两年它的人气可是相当网红,是很多轻食食谱或轻体果汁中必不可少的一项。而且,它的排毒功能数一数二,不亚于“超级食物”小麦草。
甜菜可是有着明星代言的,那就是卡戴珊女士了。在综艺《与卡戴珊同行》里,Kim的早晚两餐几乎全是各式各样的沙拉,不过为了保证营养的全面摄入,比如蔬菜沙拉中常常匮乏蛋白质等,这些全都由营养师亲自配比。甜菜也会偶尔以“神秘的深红色食材”出现在镜头中,别瞎猜了,它就是甜菜。
在Kim产后公布的瘦身食谱中,甜菜也被白纸黑字地写进所需原材料的清单,可见它的高人气全都是超强排毒功效“勾引”来的。
话不多说,快用5分钟时间,让自己和痘痘以及暗沉脸一刀两断吧!
甜菜缤果沙拉
原料:白洋葱1/2个,香菜少许,橙子1个,甜菜1颗,水若干,橄榄油1汤匙,柠檬汁若干,盐少许,白胡椒少许。
做法
1.洋葱洗净去皮,切称细条,备用;
2.香菜洗净切末,如果不喜欢它的味道,没关系!不放也可以;
3.橙子去皮后,切成小片或是丁状,备用;
4.甜菜洗净后削皮,随即切成小片;
5.切食材时,可以将水在锅中烧热,沸腾后放入切好的甜菜片;
6.在水中小火煮2分钟,可以减少甜菜淡淡的土腥味;
7.时间到,关火后沥干水分,冷却至常温;
8.将切好的洋葱和橙子,以及冷却后的甜菜放入碗中,加入橄榄油;
9.根据自己的口味,最后放入盐,胡椒和柠檬汁。不要一次性放太多,慢慢调节比例;
10.最后,放入香菜末搅拌。如果你不喜欢,直接搅拌均匀就可以啦!
怎么样?是不是看起来不错!虽然排毒力MAX,不过它的营养相比而言还是比较单一的,所以搭配正餐才可以,碳水化合物和蛋白质,一个都不能少。
就是这样了,还不快把这一道分享给你毁容破相的闺蜜!
图片来源
网络 / Twitter / Giphy
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