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听说练好这个动作颜值会变高!

2018-11-01 来源: 要健身,就找我 原文链接 评论0条

听说练好这个动作颜值会变高! - 1

检验肩部泵感

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检验肩部肌肉是否足够发达,就要看后束是否饱满。借力完成哑铃飞鸟,不一定会有满分的效果,在龙门架练,情况就不一样了。

龙门架的滑轮要设置到多高呢?

动作的关键之一是手肘,要注意什么细节?

你会把这个动作搭配成超级组练吗?

三角肌后束是大多数小伙伴会忽视的训练部位,同时也是最难找到感觉的部位之一。让训练刺激感更强,跟着职业选手Johnny Doull一起练后束!

想身材比别人好吗?私聊拿更多干货

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