酷了47年的郑秀文发文原谅许志安！“健身狂魔”Sammi如何炼出穿衣显瘦、脱衣有肉好身形？

最近娱乐圈的“出轨”丑闻被传的沸沸扬扬，许志安出轨事件被热议后，他公开忏悔道歉。此后，乐坛天后郑秀文发文回应老公出轨一事讲道：婚姻包含彼此原谅↓

郑秀文发文原谅许志安

并表示人谁无过？愿一切平息。

许志安承认自己出轨，并召开发布会痛哭向郑秀文忏悔道歉。

然鹅近日，郑秀文在IG发文回应丈夫出轨事件时，她选择原谅许志安并希望两人的婚姻能够早日重回正轨。

文中表示人谁无过并称要与老公共度难关。27年的爱情长跑中，两人分分合合，一句“对不起Sammi”就能换来又一场相安无事。因为爱，破碎的心就像玻璃碎片也只能默默承受。而有些人只会利用别人的宽恕接二连三的犯错。

这个消息被爆出时，众网友对许志安大呼失望，而小编也开始心疼起，这个为了爱，一直站在原地不曾离开的女人。

他们是“香港最后的童话”，到头竟只靠郑秀文一人苦撑？有句话说，等别人来爱你，不如自己努力爱自己。小编认为这是所有女人要用一生来学习的课题！

时尚咖郑秀文活成最美的样子

魔鬼训练令她收获紧实好身形

47岁的郑秀文依旧如当年般眉飞色舞，不禁令小编想起《钟无艳》、《无间道》中的她。

如今的她皮肤紧实，面部轮廓感依旧。重点是拥有紧实身形，她不指望一味的纤细，注重肌肉线条感的她可谓是十分惊艳了。

穿搭方面也同样优秀，炫酷起范儿的造型凸显好身材的同时，散发本身特有的魅力。看不出半点“老”的意思，妥妥的时尚精一枚，女人活得好才是真好~

想起曾经的她患上抑郁症暴饮暴食，又一个人走出低谷，拼命减肥导致再次患上减肥强迫症，即使骨瘦如柴也忍不住减肥的她去看了医生，开始了科学饮食，合理运动↓

她还在45岁生日时写道：勤练马甲线、健康饮食、跟上时尚步伐、保持精致妆容以及享受每一刻。工作之余的她大部分时间都花在运动上，顿感这个女人活出了自我，好酷！

十年间，郑秀文无间断的运动还让她在演唱会上大秀自己的肌肉，堪比一枚职业运动选手。这可能就是穿衣显瘦，脱衣有肉的紧致好身材了！

每天坚持锻炼，通过大量流汗来瘦身。除了跑步外，她还迷上过泰拳，运动间隙她会时刻进行拉伸↓

她表示跑步后会发现小腿变粗发硬，这只是短暂的肌肉充血，只要运动前后配合拉伸运动就可快速恢复，还能展现紧致身形轮廓。

拥有绝美紧致好身形

Get高强度哑铃拉伸操

STEP01:双脚一前一后分开轮换做弓步运动。前脚向前迈时，后脚脚跟垫起，双臂垂直手持哑铃，下蹲后双臂做交叉运动。此动作重复20~30次。

STEP02:两脚分开站立略宽于肩，手持哑铃，置于腰间，手心向上拿哑铃并弯曲手肘。两臂交替由内向反向外侧做伸展运动，重复20~30次。

STEP03:双脚分开略宽于肩，手持哑铃置于肩膀外侧，下蹲时，双臂交叉将哑铃置于双腿间。上体保持挺直，肩膀不动，重复20~30次。

STEP04:双脚分开略宽于肩，手持哑铃置于胸前，双臂伸展后向前躯体连重复20~30次。

夏天来了，不要偷懒哟~

（文中图片、GIF均来源于网络）