月经紊乱、失眠潮热、烦躁易怒……这些症状你都有吗？

「更年期」不是一个明确的时间节点，而是一个过渡时期，一般指的是从卵巢功能开始衰退，直到绝经后一年内这段时间。

这一时期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌逐渐减少。于是，子宫内膜周期性的生长和脱落受到影响，直到不再脱落出血，这也就意味着绝经。

绝经，标志着女性生育年龄的终结。

我国妇女平均绝经年龄在 48、49 岁左右。

因为性激素水平的波动和逐渐减少，女性身体会出现一系列症状，就是所谓更年期综合征，学名是「围绝经期综合征」（MPS）。

更年期通常会有什么症状？

月经紊乱

更年期最常见的表现。周期忽长忽短，经量时多时少。这与更年期期间激素的波动有关，是正常的生理现象。

但需要强调的是，如果到了一定年龄，出现了月经紊乱的情况，还是建议看一下医生，明确一下原因。因为有时候月经变化可能是某些疾病的征兆。

有以下这些情况时，更要及时就医：

非经期出血，哪怕是很少量的点状出血；

性生活后阴道出血；

月经量明显增多或出血时间明显延长；

绝经后又出现的任何阴道流血。

潮热

另一个常见症状。

通常表现为脸部、全身突然发热，伴有皮肤潮红、大汗，常常持续数秒、数分钟或更久。发作的频率因人而异，一月几次到一天多次，都有可能。

潮热本身并无害处，但是可能会干扰日常生活，夜间发作的潮热也会影响睡眠质量。

阴道干涩

雌激素水平的降低，会让阴道干涩、缺乏弹性，导致性生活时疼痛不适。这也进一步降低了「性趣」。

同时，盆底肌肉支撑作用下降，有的女性会出现子宫脱垂、阴道壁膨出、尿失禁等情况。

另外，围绝经期，阴道和尿路感染也更易发生。

骨质疏松

还是雌激素不足的原因，女性钙质流失速度加快，更容易发生骨质疏松和关节酸痛，从而增加了日后骨折的风险。

心血管症状

血压有时候会忽高忽低的，还常常伴有胸闷、憋气、心悸等。

情绪波动

易激怒、情绪低落等，在更年期的女性中并不少见。当事人往往自觉很难控制这些情绪，还时常出现失眠、易怒、烦躁、焦虑和易疲劳等临床症状。严重者会出现抑郁，甚至无法正常进行社交和工作。

以上情况会影响女性的生活质量，有必要给予足够的重视和合理的治疗，切不可放任自流。

尽管有点残酷，但更年期女性要学会以平和的心态和科学的方法，接受年龄增大、身体衰老、机能退化的事实。

男人们也别暗自庆幸，除了要和夫人一起面对她的「更年期」，中年男人们的「男性更年期」也一样存在。

可以在丁香医生网站或 App 中，搜索「更年期」，了解更多有关正确应对更年期症状的方法、自我调理和治疗方式等。愿我们的读者能平稳祥和地度过这个阶段。

作者：郝小马

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