七七八八说男女
民间有男不过八八,女不过七七的说法。
从字面意思上来看,男性过了八八之期,也就是64岁,而女性达到七七之年,也就是49岁。对古人而言,这两个年龄段是比较危险的时候,很容易离世。
黄帝内经曾写“男八女七”理论是这样的,男性身体的生长发育往往是8年为一个周期,到了8个周期后,身体逐渐衰老。按照这样的周期来看,男性在二八之年,逐渐成熟,五八或者六八之年,开始迈向中年。而女性每7年为一个周期,由于生理周期比较短,往往女性会成熟的比较早。
按照这个理论,男子64,女子49就是人体机能滑坡的时间节点。
现代生活节奏加快,生活压力变大,按照最新的退休政策来看,64/49恰好是男女退休时的年龄。也就是说,你退休的时间,就是你整体机能最好阶段的末尾。
那么,该怎么才能延长我们的良好的生活状态呢?
首先要调整好自己的心态,接受退休并及时寻找到新的兴趣爱好,遇事看开心态自然就会好。同时新的兴趣爱好可以愉悦身心,延迟衰老速度。
其次要有适度的体育锻炼。七七八八的男女,整个生理机能都有不同程度的衰变。那么适度的锻炼更显得必须。注意不能过量,过强,过多。否则会加重脏器的负担,适得其反。
第三要调理好自己的生活。注意时令蔬菜水果,不建议食用反季销售的东西。可以减少每次摄入的食品量增多摄入次数,采用少食多餐的办法。外出时建议随身携带少量的糖果等。