新晋超模辣妈克劳斯，185的身高，身材依旧：分享如何产后恢复

想必大家都对维密秀很熟悉，维密秀上有位超模辣妈，初为人母火辣身材丝毫不减，完全看不出生过娃的样子。身材依旧，火辣全开，有着一米八的大长腿，引众人羡慕。

生了孩子的克劳斯，丝毫不受影响，身材迅速的恢复，产后立马能重回战场，气场十分强大，在ins上也大方地展示自己的超模身材黑色连衣裙穿出时髦感，而紧身的黑色裙子增加成熟韵味，将身材曲线完美的勾勒曲线，S型的身材，加上裙子的修饰彰显出女性的成熟韵味。而且紧身的版型强调出了完美的腰线，超长的大长腿气场全开，十分完美。

辣妈出街

映入眼帘的是，全身亮眼的绿色，小麦色的皮肤在绿色的衬托下，显得更加黑，当然在维密秀场上小麦色是更加分的。小麦色在西方文化里是富贵的象征，更高一等，在时尚届也是备受欢迎的，所以一席大绿色衣装是十分亮眼的。

彰显出时尚气息，而紧身的版型也非常不错，将身材曲线勾勒得淋漓尽致，卡莉·克劳斯当妈依旧火辣，1米85身材配上高跟鞋穿卢瑟的斜肩裙出门，曲线太惊艳了，可以说是完美的S型身材，完美的展现出成熟女性的风韵。质感拉满，高级感max强烈。绿色在显气质的同时还很衬小麦色的高贵肤色。，高级感十足。

克劳斯产后的恢复离不开瑜伽动作的锻炼，瑜伽动作是每个维密超模都会用到的运动方式，对于身材的产后恢复是必要的，宝妈们在恢复身材的期间，很少会出门走动，腰部的脂肪在生产后有些是比较麻的，或者肢体僵硬，以下有些瑜伽动作可以帮助恢复腰部的灵活，刺激脊椎的神经，加速产后的恢复，也可以针对上班族久坐的脂肪囤积腰部的情况，整理了三个有用的瑜伽动作。

分享三个有利于产后恢复的瑜伽动作，宝妈们可以学起来。

双手撑地，大腿垂直地面让手臂垂直地面，双膝盖打开胯同款，双脚保持回勾，脚尖点地去推地，可以分担膝盖的力量，让脊柱从尾骨到腰部到胸椎和脊椎，呼气从尾骨往内卷再到腰椎，最后才到胸椎和脊椎，起来的时候腰部向下沉再到胸椎向下沉，最后再让脊椎抬起来，每一节的控制才能锻炼到女人深层次的肌肉，有利于产后盆骨和脊椎的修复

虎式：跪立到瑜伽垫，双手食指大大张开，指尖指向正前方，手部垂直，重心要来到手的垂直处，肩膀要下沉，不能耸肩，肋骨下滑，向中间收缩的一个力量，头部不用太抬头。骨盆要前倾，尾骨向上翘起，胸骨前侧不能下沉，要向上推，手臂向上延伸，慢慢呼气落下。脚跟向后拉伸，整个脊柱拉长，落回，吸气抬腿。

反战士式：吸气右手臂向耳朵方向伸展，左手自然向下扶住右腿上方，抬头眼睛看向上，前膝垂直脚踝对准第二脚趾，腹部内收，后脚外侧用力推地，感受侧腰伸展，有利于腰部的向上拉伸，反复几次。