12月天气干燥身体容易上火便秘,多吃败火菜,去燥去火润便
转眼今天已经来到了周五,新的一周又要结束了,进入12月后,每天的气温一天比一天低,感冒的人也是越来越多,大家不管是上学还是上班都一定要注意保暖,特别是家里有老人和孩子的,冬季身体保暖是最重要的,不能少穿衣服被冻感冒了!当然了,冬季天气寒冷,想要养生除了要多穿衣服还要多注意食补,不知道吃什么的,可以多吃一些牛羊肉,或者大鱼大虾就一定不会出错,不仅可以提高身体的抵抗力还可以增强身体素质,再冷的天气也不用担心会感冒啦!
今天介绍的这道“败火菜”就是西葫芦烩番茄,色泽艳丽,营养美味,清热止咳,润肺去燥,提高免疫力,促进孩子健康发育!
西葫芦是一种常见是食材,它含有丰富的营养物质,有着润肺止咳、消肿散结、清热利尿、除烦止渴的功效,非常适合春季吃。孩子常吃可以缓解口干,解渴止咳,有利健康成长。西葫芦中含有丰富的维生素,可以有效改善皮肤暗沉,让皮肤更白更透亮。
女性常吃西葫芦还可以帮助减肥瘦身,因为西葫芦中含有大量的纤维素,能促进肠胃蠕动,增强人体新陈代谢,减肥效果显著。西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂,可以是人体产生更多的干扰素,有效提高人体免疫力,预防各种疾病以及癌症的出现。
西红柿有非常好的开胃作用,如果孩子没有食欲,吃西红柿可以有效改善,还可以润肠通便,预防便秘的发生。