32岁男子，深夜脑梗离世，医生告诫：睡前喝1水，无异于自找西天

脑梗是生活中常见的一种突发性疾病，一旦患上脑梗给身体带来巨大的危害，随着生活节奏不断加快，越来越多的人养成不良的饮食和生活习惯，逐渐脑梗不再是中老年人的专属，开始向年轻化发展，脑梗不是不能预防，建议人们在生活中养成良好的饮食和生活习惯，从而远离脑梗。

小区里有一位李先生今年32岁了，也算是年轻有为，目前已经是一家工厂的老板了，大学学的就是管理，毕业后回家直接接手家中的生意是一个能言善道的生意人，你生意也越做越大、越做越好。生意越来越好离不开李先生的努力，经常应酬到半夜才回家，每次回到家都是醉醺醺的，长期如此，让李先生养成了爱喝酒的习惯，甚至没有应酬的时候也会喝上几杯。

妻子多次阻拦，可是李先生就是不听，没有办法家里的生意还是需要依靠李先生，上个月李先生在回家的路上，突然感到一阵眩晕，为整个人晕倒在了地上，幸亏助理及时打了电话送往医院，通过检查得知是突发性脑梗发作三个多小时的抢救，还是没有挽回李先生的生命，妻子听到这个结果顿时崩溃大哭，好好的一个人怎么会突然患上脑梗了呢？

医生告诫：睡前喝1水，无异于自找西天

医生跟李先生妻子沟通得知，李先生平常的饮食和生活习惯，医生叹息道：年轻人真不将自己的生命放在眼里，不管是应酬喝酒还是睡前喝，对于身体来说是十分不利的，大量的酒精进入体内刺激肾上腺素的分泌，使血管收缩扩张异常，血管失去弹性，容易引发动脉硬化，加速血栓的形成，从而引发脑梗。

3种食物对血管不好，最好远离

1、高脂肪食物

生活中有很多高脂肪食物，例如：红烧肉、猪蹄等等，深受人们喜爱，偶尔吃一次、两次对身体来说没有什么太大的影响，如果经常吃容易使体内的血脂水平升高，加重血液粘稠度，造成血管堵塞，引发脑梗。

2、高油食物

很多食物通过油炸变得香脆可口，但是为了身体健康着想，尽量少吃一些高油食物，特别是炸鸡、炸薯条等等具有较高的热量，经过油炸食物的营养物质会有所流失，食用过多会使体内的血脂水平升高，影响血液的正常流动。

3、高盐食物

盐是生活中不可缺少的一种调味品，很多食物加入大量的盐进行腌制变得十分美味，却不宜多吃盐中含有较多的钠离子，钠离子进入体内如果无法被身体代谢及时排除，将会导致钠离子滞留，使血管平滑肌出现肿胀，升高体内的血压，血管内堆积大量的脂类物质，容易造成血管堵塞，增加脑梗的发作几率。

日常做好1件事，控制血脂、养护血管

第一、适量运动

随着人们生活水平不断提高，由原本的体力劳动转变为脑力劳动，很多人长时间坐在电脑前久坐不动，将会影响血液的正常流动，导致身体内堆积大量的脂肪，血液通便得异常缓慢，容易出现脑供血不足的情况，没事的时候适量做一些运动，促进血液循环，加快身体新陈代谢的速率，使血管变得更加健康。