女性衰老真的是一瞬间的事吗？身体的3处告诉你，衰老早就出现了

前言：生老病死是人生的必经之路，不论是衰老还是生病这都是有一个过程，自古以来都有一句话：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，两者生理上的构造不同，造成女性的衰老速度相比于男性要迅速的得多，那作为女性又该如何去预防衰老呢？

女性衰老真的是一瞬间的事吗？身体的3处告诉你，衰老早就出现了

1. 月经不调

月经不调是女性衰老的前兆，年轻女性的卵巢处于巅峰期时，有序地分泌雌激素让月经周期十分的规律，伴随着月经的而来身体不适，让很多女性对于月经的到来感到烦恼。现在快节奏的生活让很多女性还未到老年，就提前进入了更年期，出现月经不规律甚至闭经的情况。

有些女性或许会觉得这种事情反而让自己更省事了，但是月经不调引起的内分泌失调和闭经会让我们的身体更加虚弱和衰老，本来还未到衰老时间的器官，提前出现了功能性的退化。比如皮肤老化，出现黄褐斑等，骨头的密度疏松，不小心摔倒就容易骨折，心脑血管功能性退化甚至产生各种疾病等，因此我们千万不能因小失大，一旦发现了就要及时进行针对性的治疗和保养。

2. 早生白发

我们看一个人的精神状态，一般从头发上就可以判断，在电视剧上经常可以看到受到重大的精神打击一夜之间就白了头，可见白发代表着我们的身体的衰老，现在很多女性压力过大，在正值青春的年轻就开始早生白发，不但影响美观，最重要的是可见自身气血也不足。

我们的头发是需要营养来供给的，因此从发色上可以看出一个人的营养是否充足以及身体整体状况是否良好。当然，现在很多年轻人为了潮流，为了跟上时尚频繁地做头发，最后导致发质受损，出现枯黄的情况，严重的还会大面积的脱发，这种情况要注意分辨。

3. 容易便秘

相比于年轻时候的吃嘛嘛香，各种烧烤，酸甜苦辣咸，生冷不忌，依旧生龙活虎，当女性上了年纪以后，就容易出现便秘，消化不良等问题，胃部会随着年龄增长而衰老，出现胃酸分泌减少，导致对食物的消化能力减弱，当食物在没有被充分的消化便被排出体外，这就造成消化不良引发的便秘，同时因为胃酸减少，食物的营养物质不能被身体充分吸收，造成营养不良，让女性衰老的速度加剧。

生活中怎么去延缓衰老呢？

1. 多吃好吸收有营养的食物

生活中普遍且常见的鱼，鸡蛋，牛奶都是好吸收的食物，其中含有的高蛋白对延缓女性衰老有着非常好的作用，当工作忙碌，无暇顾及时，可以泡上一杯人参玫瑰茶，人参和玫瑰都是温补的药材，有很好的补气养血的功效，对人体有着延缓衰老，美容养颜的神奇功效。

2. 定期体检

当身体出现一点点小问题时，个人是很难察觉的，只有定期体检，才能检测到身体的细微变化，当检测到有什么不良的症状时，才能够及时的采取措施，以免延误最佳的治疗时间。

3. 坚持运动

经常运动不仅可以增加血液循环，还可以促进肠胃蠕动，增强免疫力的同时有效地缓解了便秘的尴尬，据资料显示，经常跑步的女性皮肤更加细腻光滑，因此多运动也是延缓衰老的一大妙招。

女性要让衰老的速度延缓，空喊口号是不行的，务必做到知行合一，最后希望所有的女性都能越来越年轻，喜欢的朋友点赞关注吧。