冬季四大热饮，保护乳腺健康从饮品开始

天气越来越冷了，上班时候是不是老想着和同事凑单买热奶茶喝呢？或是外头售卖的饮料？但长期饮用这类饮品总归是对身体不好的，奶茶和饮料里存在着不少的食品添加剂，会影响到女性体内的激素分泌，而且没有身体所需的营养价值，而体内的激素分泌紊乱很容易导致乳腺疾病，特别是当雌激素水平升高时，乳腺也会出现不适的症状，甚至会出现小结节，所以说饮料和奶茶喝多了会影响到乳腺的安危。推荐给大家四杯冬季热饮，这四杯热饮做起来也不太麻烦，而且好喝又健康，女性们可以常备一杯，要学会对自己细心一些，好好照顾自己，从这四杯热饮开始。

一、润肺健脾：水果红茶

水果红茶是很多女性的喜爱茶饮之一，先准备好红茶＋苹果、梨、橙子、金橘、柠檬汁、蜂蜜。再将切片的水果、两个金橘，一个红茶茶包，全部放入壶中，小火加热至水煮沸将火关闭，静置3~5分钟加入鲜柠檬汁和蜂蜜适量，即可饮用。水果红茶可谓是开胃必备茶饮，而且还有润肺健脾，美容养颜的功效。

二、驱寒暖胃：姜糖茶

姜糖茶的做法十分简单，先准备好生姜、红茶、红糖。再将生姜洗干净，去外皮，切薄片，然后将茶叶与姜片一起放入砂锅内，加入适量的水煎煮10~15分钟，直至形成浓汁，加入红糖，搅匀即可饮用，有着驱寒暖胃的功效，在女性经期前饮用也有助于女性的健康。

三、清热滋阴：参麦茶

参麦茶不仅适合女士饮用，也非常适合男士饮用，先准备好西洋参2克、麦冬2克、红茶适量。再将以上材料放入壶中，用90°C左右的开水冲泡，10分钟后即可饮用。参麦茶有清热生津、止渴、止汗、滋阴养肾、暖胃的功效。

四、润喉养颜：桂花茶

很多女性对桂花的香气甚是喜爱，桂花茶的制作方法也十分简单，先准备好红茶、桂花，再加一丢丢蜂蜜，同比例红茶和桂花混合，用90°C左右的开水冲泡，加盖闷泡5分钟，就可以饮用了。桂花茶有着滋润肌肤、润喉、增加皮肤弹性的作用，早晚各饮用一次，对改善皮肤干裂有明显效果。