其实瘦腿也不是很困难的事，常练瑜伽女神式，轻松拥有维密超模腿
减肥是女性们一成不变的话题，然而减肥似乎陷入了一个怪圈，减着减着胸小了，一不小心发胖了腿却变得粗壮，想想心都塞了。由于女性体质的特殊性，脂肪可是易增难减。想要瘦身就得"管得住嘴，迈得开腿"，但是真正能做到的却不是很多。
首先辣么多的美食摆在面前而不受诱惑简直微乎其微，为了减少罪恶感还其美名为不吃饱怎么有力气减肥，于是控制不住自己体内的洪荒之力，开始拼命的吃吃喝喝，结果可想而知，横向发福，成月半了。
拥有一双美腿无疑是拥有了整个衣柜，笔直流畅的腿部曲线美正是展现好身材的利器，而腿粗不仅影响形体，也会加重脊椎及腰椎的压力，从而导致腰酸背痛等身体疾病。
想瘦又想吃，那只能多运动。超模奚梦瑶身材火辣，更是化身健身狂魔，超模范儿十足，而善于穿搭的她更是将她那一双笔直细长的大美腿完美展现给大家，太吸晴了。
看着人家的大长腿直羡慕？想要同款美腿？还在担心减肥会把胸减小了吗？不妨试试这个经典的蹲姿瑜伽体式——女神式，轻松减少腿部赘肉，纠正不良腿型，拥有令人惊羡的大美腿。
1、女神式
想要美腿的美眉们可多练习瑜伽女神式，属于常见的蹲姿瑜伽体式，梵文名称为Deviasana，Devi指的是女神的意思。屈膝下蹲时需打开髋部，收紧腿部肌肉，使得大腿与地平齐，注意打开双肩，肩胛骨内收，保持腰背笔直，向上延展脊椎，进阶者可踮起脚尖，可以有效消除小腿赘肉，美化腿型。
转载声明：本文为转载发布，仅代表原作者或原平台态度，不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台，文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方，可联络content@sydneytoday.com。
相关新闻
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻
+61
+86
+886
+852
+853
+64
