月经两三天就干净和一周才干净，有多大区别呢？哪种老得更快？

#健康迎新年#月经是女性永恒的话题，中医给女性问诊时，都会问到“月经正常吗？”由此可见，月经的周期、持续时间、经血量等等都牵扯女性的健康状况，正所谓“月经是女性健康的晴雨表”！

不同女性的月经表现相差迥异，有的月经两三天就结束了，而有的要持续一周左右才能彻底干净。

这是很多姐妹就开始怀疑，难道自己月经持续时间短，体内毒素垃圾无法正常排出吗？这种情况，是否会影响健康以及衰老速度呢？

首先我们先来了解一下：如何判断月经是否正常？

正常情况下，月经周期是21~35天，大多数女性维持在30天左右都属于正常现象，月经持续时间在2~7天不等，看到这里大家可以把心放在肚子里了，不要过于担心自己月经是否正常。

想要知道月经是否正常，不仅仅看月经周期和持续时间，还要看月经量多少，月经量过多过少都是不利于健康的。

一般月经周期内总的经血量应该在20~80毫升范围内，可有的姐妹就会问月经量该怎么测量呀，总不能用个量杯储存着吧？

我们可以用日用卫生巾来衡量，吃过一半的经血量有5、6毫升，如果满片都充满了，那经血量有8-10毫升。

大部分人整个月经持续时间内会用10片卫生巾以上少于30片，如果每片经血量都比较多，而且使用卫生巾的数量超过20片，可以断定月经量偏多，如果少于10片并且每片月经量比较少，或许存在月经量偏少问题。

月经两三天就干净和一周才干净，有多大区别呢？

一般女性的经血出现规律为少--多--多--少-少，大多数人持续4-6天，综上所述，月经量整体在合理的区间内，持续的天数无论是2、3天还是6、7天，没有太大的区别。

通常仅仅2、3天内就结束的人，通常经血量也是不足的，哪怕从头到尾维系7天才干净，但每天经血量都少，可能是不正常的。

所以衡量月经是否正常，不能仅仅通过月经的持续天数来简单判断，必须结合上述的总经血量判断才更科学。

女性月经量少的原因已经找到

1、为减肥过度节食

出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

2、作息无度内分泌失调

快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

3、常生闷气心理抑郁

女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

4、人工流产

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

6、胸部的病变

女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

月经量的多少，会影响衰老的快慢吗？

有些女性朋友看到自己月经量由多到少瞬间崩溃了，主要担心是子宫或卵巢提前衰老，这样整个人的衰老速度相对也会加快。

其实这样的担心完全是多余的，月经量偏少，除了先天的遗传因素导致月经量少，其他任何一种情况导致的经血量少，都或多或少影响健康，但并不是说月经持续时间短，经血量少，就一定会预示衰老更快。

如果是因为卵巢早衰所导致的体内激素水平下降，导致的月经量减少，这种会表现为衰老更快，其他原因，女性不必过于担心。

女性平时好好呵护卵巢，适当调节饮食，多吃一些有助于维持体内雌激素分泌的食物，对于保养子宫效果非常理想，而且有助于维持月经量，在正常范围内。

月经量少吃什么好？

月经量少应视体质的不同来选择不同的药膳食用：

1、血瘀型。

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。

治疗时宜活血化瘀吃益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

2、痰湿型。

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海蜇皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。

月经量少吃山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

3、血虚型。

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

4、宫寒型

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次（艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用）。

延伸——月经量少会发胖吗？

通常月经量多会引起女性的恐慌，以为是什么疾病所导致的，其实量少也属于一种不正常表现，应引起重视。

月经量少会发胖吗？内分泌专家指出，毕竟月经不正常会引发身体各个器官不健康，发胖也是有可能，应积极进行治疗。

女子月经量的多少因人而异的，一般是30～100毫升左右。每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常，如果量少于30毫升，就称之为月经量少。

具体是指月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。

通常月经量多会引起女性的恐慌，以为是什么疾病所导致的，对经量少会有所忽视。甚至有的女性认为经量少是好事，不用那么麻烦。

如果月经量少，或月经质量不好，受孕后就没有足够的经血和高质量的营养物质供胎儿正常的生长发育，就很容易出现中途流产，或胎死腹，胎停孕等现象。