它们被称乳腺“保护伞”？医生建议：平时常吃点，或有助乳腺健康

导语：近年来，乳腺癌的发病率正在以每年百分之三的概率增长，作为女性最常见的恶性肿瘤，它已成为威胁女性健康的主要杀手。

我们经常会听身边人说：预防乳腺癌最重要的方式是学会自检。自检就是自摸，早期发现对于这个疾病的预后具有重要意义。那么，乳腺癌的发生主要受哪些因素的影响呢？

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乳腺癌的高危因素都有哪些？

①遗传因素

遗传对于乳腺癌的发生是有很大影响的。乳腺癌家族史不受绝经状况的影响，即对于绝经前和绝经后的妇女，乳腺癌家族史都是明确的高危因素。

②年龄

年龄是一个不可逆转的乳腺癌高危因素，当步入高龄后患乳腺癌的危险性机会相应增加。我国乳腺癌的高发年龄为40岁到50岁之间。

③身高因素

对于身高较高的女性来说，发生乳腺癌的风险会有所增加。曾有研究显示，身高大于175厘米的女性，比身高160厘米的女性，发生乳腺癌的风险增加20%，可能与青春期的营养状态有关系。

④生育情况

据研究显示：未生育妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高，而且在生育妇女中，生产的次数越少，患病的危险性越高。

初产年龄在35岁以上者比30岁以前初产者危险性增加4—5倍。未哺乳或哺乳时间短，次数少的妇女患乳腺癌的危险性大。

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它们被称乳腺“保护伞”？医生建议：平时常吃点，或有助乳腺健康

★菠菜

菠菜，一种常见的绿叶蔬菜，具有很多人润肠通便的效果，有利于增强身体的新陈代谢，加速毒素，垃圾的排出，对身体健康有益。

此外，菠菜中还富含黄体酮类物质，女性常吃能够帮助疏散结节，呵护乳房的健康，乳腺结节也会偷偷溜走，对保养乳房有帮助。

★海带

海带是常见的海产品，味道鲜美，女性若不想长时间饱受乳腺结节的困扰的话，则可以在日常生活中适当吃一些海带，因为其中有很多天然黄体酮成分，可以帮助调节内分泌平衡。

不过建议大家可以购买一些海带回家自己烹饪，避免选择那些真空包装的麻辣海带丝，因为其中的添加剂可能是比较多的。

★丝瓜

丝瓜是一种常见蔬菜，平时既可以用来清炒，也可以用来煲汤，都是非常不错的。

丝瓜所含的营养价值丰富，还具有一定的养生和药用价值，对于女性朋友而言，建议经常把丝瓜端上饭桌。

因为这种蔬菜的性质比较缓和，一般不会给身体造成刺激，同时还能够起到通乳散结的效果。

★鹌鹑蛋

鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵，是平时常吃的一种食物，虽然个人不大，但是其营养价值却是比较高的。

而且对于女性朋友要想呵护身体健康通乳散结的话，在平时也可以适当的吃一些鹌鹑蛋，也许能帮助补充气血，缓解气血不足的情况，呵护乳腺功能正常运转。

结语：今天小编的分享就到这里，希望本篇文章能够对一些在健康方面有困惑的人有所帮助，当然您也可以在评论区进行分享，感谢您的阅读和长期支持！