世界卫生组织声明：1豆腐是糖尿病催化剂，不想胰岛报废早些扔掉

不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！

今年30多岁的刘大哥，家住河北，平时在县城里做些小生意，虽然生活没有多富足，但也算小康水平。但前阵子，一件事却打破了他美好的生活。

据刘大哥妻子所说，刘大哥前段时间经常会感觉身体发痒，最初他以为是过敏，便去医院的皮肤科检查了一下，但当时，医生却说他没有过敏现象，建议他去检查内分泌。而结果显示，刘大哥患上了糖尿病，这让他难以相信。

其实，在此之前，刘大哥血糖值就有些偏高，但还没达到患病标准，所以一直没在意过，谁知，竟然会患上糖尿病。

之后，医生在为他治疗时，通过分析他的饮食、生活情况，认为他患上糖尿病的原因，在平时常吃的这“1调料”上。

世界卫生组织声明：1“豆腐”是糖尿病“催化剂”，不想胰岛报废，早些扔掉！

医生表示，厨房里一些常见的调味品，虽然看起来没什么危害，但对血糖高的人来说，却是升糖的高手，就比如刘大哥常吃的“腐乳”。

腐乳是一种比较特别的美食，有些人很喜欢吃，但血糖偏高的人，最好离腐乳远一些。因为，腐乳的盐分含量丰富，其中还含有添加剂，如果经常食用，不仅能使血压上升，还会加重胰岛素抵抗，从而损伤胰岛，促使血糖水平上升。

根据世界卫生组织的建议，普通成年人每天的钠摄取来应低于2000mg。有研究显示，平时吃得太咸，会抑制胰岛素的分泌。并且，人体如果每天多摄入2.5克食盐，就会使2型糖尿病的患病可能提高43%。

除此之外，血糖异常的人，这2类调味品也要少用：

1、酱油

酱油是日常所需的调料之一，它的盐分添加也比较多，因此，炒菜时不能放太多酱油。如果平时用量较多，对血糖偏高的人而言，会潜移默化中升高血糖，不利于血糖的稳定。

2、花生酱

花生酱也是很多人喜欢的调味品，蘸馒头、拌面条都很好吃，但它的脂肪含量、盐分都偏高，不建议血糖高的人常吃。不然，会使血糖出现波动，导致血糖水平上升。

除了饮食的影响外，还有哪些原因会促使血糖升高？

1、过度肥胖：肥胖人群易出现内分泌紊乱的问题，会影响身体代谢，导致胰岛素抵抗加重，不利于血糖控制；

2、不良生活习惯：抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，会抑制胰岛素分泌，影响血糖稳定；

3、情绪不佳：处在抑郁、焦虑等情绪中时，身体激素分泌会被影响，会引起血糖上升。

时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！