卫生组织呼吁：停止食用3种水果，它正逐渐“掏空”你的甲状腺

不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！

甲状腺是人身体里非常不起眼的器官，很多人只是听说过，并不了解它，甲状腺对维持我们体内激素平衡起着关键作用。

甲状腺是我们体内最大的内分泌腺，形状类似蝴蝶。负责身体的新陈代谢和能量输送，调节体内激素的平衡，同时还能促进身体的生长发育。

随着现代人饮食习惯和生活作息的改变，身边患甲状腺疾病的人逐渐增多。其中，比较常见的是甲状腺结节。据临床调查，我国甲状腺结节患者大约占总人数的30%。甲状腺结节虽然初期无明显症状，但也不可疏忽大意。

卫生组织呼吁：停止食用3种水果，它正逐渐“掏空”你的甲状腺

1.霉变的水果

水果是我们补充维生素的主要来源，但是水果不易存放，保存不当很容易腐烂变质。很多人不舍得直接扔掉，会把水果腐烂的部分处理后，继续食用。

水果发生霉变后，会滋生大量病菌，即使肉眼没有看到腐烂的部位也会被病菌侵染，产生致癌物质，加速甲状腺病变。

2.激素催熟的水果

随着交通网络的发达，运输的便利，农业的进步，我们如今可以吃到南北方的各种水果，甚至反季节水果。比如冬天吃西瓜，葡萄，一年四季都会有草莓，樱桃等。

这些水果外观好看，但是大多数都用人工手段催熟，里面激素含量过高，大量食用会引起体内激素失调，影响甲状腺正常功能，加速结节增长。

3.打蜡的水果

很多商家为了卖相好看，会给水果打蜡，让水果看起来色泽明亮，更有食欲，同时保存水分，储存时间更久。

但是一些无良商家，为了降低成本，会使用工业用蜡，其中含有大量汞、铅等重金属，不易清洗，对身体危害非常大，甚至引起癌变。因此在购买水果时，一定要学会区分。

除了上述3类水果，甲状腺疾病患者，还需远离这2物

1.火锅

天气逐渐寒冷，吃一顿麻辣火锅，气氛热闹，身体也暖和。火锅中除了辣椒，还含有很多刺激性的香辛料，比如麻椒，桂皮等。这些辛辣刺激性食物会刺激甲状腺激素分泌，引起内分泌紊乱，不利于甲状腺健康，患有甲状腺疾病的人尽量远离麻辣火锅。

2.咸菜

咸菜是很多人的“下饭神器”，口感清爽，解腻开胃。但是咸菜在制作过程中，为了方便储存，会放很多盐，放置时间过久则会生成亚硝酸盐。导致体内摄入碘元素过多，加重甲状腺负担，加重病情。

呵护甲状腺，做好这2件事

1.补充营养

除了饮食的摄入，还需要补充一些营养。

2.保持情绪稳定

长期情绪不稳定，暴躁、易怒或抑郁都会影响身体激素分泌，导致内分泌系统紊乱，影响免疫功能，加重病情。因此日常生活中，尽量保持情绪稳定，积极乐观，学会排解情绪，有益于甲状腺健康。

时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！