2022“新血压标准”已揭晓，或不再是120/80mmHg，建议对照自查

随着时代的发展，饮食丰富多样化，不过经常食用大鱼大肉，没有及时调整饮食结构，更容易患有三高疾病，常见的有高血压、高血脂、高血糖。

其中患有高血压的人数稳居第一，内壁压力持续上升时，如果得不到及时控制，会增加患有高血压并发症风险，引起心脑血管疾病，危害老年人的生命安全。

专家指出：高血压本身不可怕，可怕的是患者不知道自己有高血压，没有及时调整生活作息以及饮食习惯引起高血压并发症，错过最佳治疗时间，对于血管以及身体健康造成不利影响。

高血压作为典型的慢性疾病，不能从根本上治愈，需要长期服用降压药物来控制血压，另外定期去医院检查血常规以及血压水平，防止血压在短时间内出现大幅度波动。

随着科技的发展，电子血压仪越来越流行，人们为了更好地检测去压会，选择购买一个血压测量仪放在家里自测，通常情况下，把血压的标准判断在120/80mmHg，不过血压值标准随着社会发展受到年龄以及疾病的因素，出现一些新变化。

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2022“新血压标准”已揭晓，或不再是120/80mmHg，建议对照自查

在临床医学中，把高压正常收缩范围控制在100~120之间，低压范围保持在60~80之间，这是绝大多数中老年人心目中最标准的血压指数。

不过经过病理学家以及心脑血管医学研究人员的不断实验对比，医疗技术水平以及人类的日常生活得到提高，新的血压标准作出一些新判断，与之前存在一定差距。

患者的年龄、性别、疾病、饮食习惯等其他各方面因素导致血压在测量时出现一些差异感，这也是正常的现象。

大家可以根据上面这个表格来判断一下血压是否处在正常的范围之内，如果超出这一范围时应及时去医院做检查，避免出现意外情况。

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高血压持续升高时会给人体带来哪些异样表现？

1、视力突然下降

在临床医学当中，87.8%的高血压患者高血压，内壁压力出现升高时，会引起记忆力减退视力下降，这是因为血液循环受到阻挡影响神经系统发出的信号。

对于人体视网膜已经是黄铜功能产生功能性阻碍，患者在看外界数字以及视物时，视力会产生模糊现象，甚至会出现认知感紊乱。

2、四肢麻木、身体疼痛

当体内的血压持续升高，会压迫神经血管，导致其他细胞组织出现一些病变性，因此部分高血压患者随着血压的升高，患者皮肤以及四肢会出现麻木酸痛感，影响日常生活，手指变得更加不灵活。

手指以及足部是血液循环的最末端，当血压持续升高会产生阻力，影响血管以及神经，应该及时服用降压药物去医院做检查，避免高血压并发症。

3、头痛久久不愈

根据实验对比研究发现：当血压持续身高，如果在短时间内采取合理科学控血压方法，会导致血液循环受到阻挡，影响心肺功能以及脑部功能，脑部血管出现缺氧以及缺血情况，扰乱人体血液平衡，引起头痛现象。

高血压导致的头疼以及感冒所引起的头痛有明显的差异感，血压持续升高时会导致太阳穴部位出现刺痛性持续性疼痛，临床医学当中典型的病理状态。

应该及时服用降血压药物，彻底稳定血压，多多观察血压水平，防止意外情况。

4、心情变得更加暴躁，影响睡眠质量

到血压持续升高时，不仅会导致身体出现一些不适感，同时也会影响人的心情，容易使心情变得更加暴躁，难以控制，遇到一些芝麻大小的事情，也会生气。

其次，心情暴躁再加上身体不适，会导致大脑皮层出现一些紊乱现象，植物神经系统失调，在一定程度上会降低人的睡眠质量出现入睡困难、失眠梦多、半夜惊醒等其他不适状况。

有部分患者表示，血压升高时也会使人出现心律不齐以及心悸状况，造成心脏功能受到损伤。

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健康有知识：这些食物更有助于稳定血压，记得多吃

高血压是慢性疾病，不仅要长期服用降压药物控制血压，同时应该调整自己的饮食习惯，少吃高热量以及高油食品，控制对食用盐的摄入量，减少血管内壁刺激，更有助于血压稳定。

1、黄豆以及豆制品

黄豆当中富含天然植物性激素，为人体补充源源不断的营养物质，有效降低胆固醇以及甘油三酯水平，对于患有高血压的人来讲，多吃一些豆制品有助于稳定血压，防止血管内壁压力出现一些异常状况，在一定程度上能够把患有并发症的风险降至最低。

2、海带

海带作为一种常见的海藻类产品，口感丰富，而且价格便宜，烹饪方式多样化，清脆爽口，易于下饭，受到众多人的喜爱，不管是凉拌海带还是海带排骨汤，都是一种不错的选择。

患有慢性疾病的人不妨多吃一些海带，有助于为身体补充天然植物降压成分，这主要是得益于海带当中富含的海带氨酸，能够有效稳定血压，尤其是海带根，营养成分更高，是血压的对头，一定要舍得吃。

3、橙汁

橙汁是由鲜橙子榨取而成，富含丰富维生素C有助于扩张血管，促进血液循环速度稳定血压指数。

对于高血压患者来讲，适当喝一些橙汁，再好不过，不仅能够补充维生素，同时还可以减少血管内壁出现的高压现象，稳定高血压，减少身体带来的伤害，缓解高血压给身体带来的不适症状。

4、地瓜

地瓜口感软糯，口味清香，受到众多女孩子的喜爱，尤其是在冬天吃上一个热乎乎的烤地瓜，很是美味，而且地瓜富含膳食纤维，有效加快肠胃蠕动，促进排便，维持肠胃健康。

其次，地瓜当中的营养物质对于高血压患者来讲是一种难得可贵的珍品，适当吃一些地瓜，有助于辅助降压，缓解高血压给身体带来的危害，维护患有慢性疾病的人身体健康发展。