80后父亲陪胖儿子健身火上热搜， 儿子没瘦爸爸瘦了60斤，哈哈哈哈哈哈

最近有这样一则新闻上热搜了：

陪儿子运动，

儿子没瘦爸爸瘦了60斤

事情是酱紫的

河北石家庄，两年前，

80后的陈佳昆为鼓励小儿子瘦下来，

245斤的他陪着儿子一起锻炼。

他坚持每天慢跑来了，

2年多跑完7200公里，

人也瘦了60斤。

陈佳昆说，虽然儿子还没能瘦下来，

但自己先给孩子做个榜样。

这样的事情，也是引起了众多网友的评论，

因为从实际视频看，

他的儿子依然还是个小胖墩，

而老父亲本人已经廋成了帅哥，

这对比反差确实有点大。

陈佳昆回忆，

2020年年初他体重245斤，

尝试过无数次失败，但是这一次，

他对自己下了“狠招”。

由于体重基数较大，

陈佳昆无法跑步，

他就规定自己每天凌晨4点起床，

早上快走10公里，晚上快走10公里

2020年上半年，

陈佳昆通过快走、慢跑、骑行等方式，

成功减重60斤。

陈佳昆说：

“我第1个月就瘦了25斤，

以前我穿的衣服在实体店是买不到的，

都是在网上买那些加肥加大的衣服穿，

4个月以后我已经可以到

实体店买正常码的衣服穿了，

那时候感觉自己一切付出都是值得的。”

半年时间成功减重60斤后，

陈佳昆爱上了运动，

虽然往后体重变化不大，

但陈佳昆在运动上收获了许多快乐，

也让小儿子爱上了运动。

“去年暑假我带小儿子从石家庄骑行去泰山，

单程400多公里，我们9天时间

来回骑行了800多公里，

他还自己爬上了泰山。”

5月15日，陈佳昆又带着小儿子一起运动。

“他骑车，我跑步，

他骑了16公里，我跑了16公里，

他现在觉得运动很正常，

他也会问我，

‘爸爸我们暑假是不是还要骑行出去’，

他现在很期待这个事儿。”

等儿子放假的时候，

便带着儿子跳绳、骑行或跑步，

但是从儿子的表现看来并不是很愿意。

不过经过2年的时间，

儿子没瘦太多，

父亲自己瘦了60斤。

至少瘦了一个，

哈哈哈哈哈

多网友则羡慕他

每天都有足够的空闲时间去慢跑。

实际上他经常凌晨4点就出门跑步了，

2年时间总共跑了7200公里。

看待这样的数据，

很多网友甚至开始担心，

这种高强度的运动方式很容易伤到膝盖。

人的膝盖一旦损伤就不可逆了。

减重除了合理的锻炼之外，

调整自身饮食结构也是很重要的，

只有做到少吃多动、

不熬夜长期坚持下去，

就可以达到减重的效果。

但是运动是一个长期的事情，

也是系统工程，缺少哪一方面

都不可能达到很好的效果，

所以对于想要瘦下来的健迷们，

一定要注意将这几方面结合起来

鸡娃不如激自己！

父亲是个行动派，好样的！

即使在体重方面没有

像父亲一样有明显改善，

父亲的毅力也会像一颗种子一样，

在儿子心中生根发芽。

“我讨厌昨天的自己，

所以我换了一个身体，

我只喜欢明天的自己，

所以今天我要加倍努力。”

共勉

健身迷

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