研究：劳逸结合最重要 适当休息有助学习进步
今日悉尼讯 澳洲东部时间8月16日 是否你的老师曾说过练习可以做到完美？那么请忘记这样的说法吧！因为练习并不意味着能做到完美，至少片刻不停的练习不会带来完美。悉尼的科学家们发现学生在学习或是训练时，适当的休息能让学习效果得到更大提升。
为了研究这一问题，来自新南威尔士大学的认知神经学家Pearson博士让31名学生参加了一次电脑屏幕测试，这些学生必须找出屏幕上数以百计的移动小圆点的方向。在实验的第一天，第一个测试组连续两小时不停歇的看着这些移动圆点，而另一个测试组中间有一个小时的休息时间。测试第二天，两个小组同样看一小时移动小圆点，然而研究人员发现那些中间有休息时间的测试人员成绩提高了，而另一些没有休息的测试人员成绩仍然维持着昨天的水平。
只有学习的新事物从短时间记忆转变成长期记忆才能长久保持已学到的技能。科学家们早已发现这个过程发生在睡眠期间，但Pearson博士和他的同事们首度发现这个过程同样可以发生在清醒状态。许多科学家认为掌握一项新的技能是通过建立神经元之间的新连接发生的，这个过程也被称为神经可塑性。然而Pearson博士称连续不断的练习会打乱这个连接过程。
目前，Pearson博士的研究发现发表在杂志《Proceedings of the Royal Society B》上。
(实习：Claire)
关键词：
学习
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