前几天坐公交碰到一个看起来五十出头的大妈,闲谈中她告诉我们她已经七十多了,她的老父亲还健在已经九十多了,她们一家人都长寿,长寿的秘诀就是爱喝水,一般都是喝那种黑豆泡水,爱吃水果蔬菜不爱大荤,吃饭细嚼慢咽,不吃剩菜,每天晨起锻炼身体,心态好。。。就记得这些。
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