接吻时,发现对方口臭怎么办?
情人节就要到了,相信除了单身人士,不少情侣都要进行亲密的贴贴。
不过贴贴之前,Dr.九要提醒一下,先做好口腔清洁和护理,不要让亲密瞬间秒变干呕现场。
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如何进行口腔护理
鉴于不论亲密瞬间还是与人交流,最先感受到的是口气,所以Dr.九先向大家介绍口气。
口气
口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,会影响人们的社会交往和心理健康。
口气形成原因
1、食物
食用蒜、韭菜、葱等食物之后,其所含的硫化物被分解后散发出异味,产生口气。
2、食物残渣
遗留在口腔内的食物残渣被细菌分解产生异味,产生口气。
3、口干
缺少唾液也会导致口腔出现异味,早起口气比较突出就是因为缺少唾沫。
4、牙结石
牙石使食物碎屑、牙垢更易堆积,导致异味。
5、生病
一些呼吸道、胃肠道、肝肾等疾病都会带有口气产生。
如何预防口气
1、漱口水
市面上的漱口水除了有清洁口腔的功能,大多还带有香气,能够有效清新口气。不过只能短时改善,治标不治本。
2、清洁牙缝
饭后使用牙线或者水牙线清理残留在牙缝的食物残渣,避免在口腔内分解。
3、保持口腔水分
吸烟、喝酒,都会导致口干,一些药物也会抑制唾液分泌,要注意多喝水。
4、及时就医
因疾病导致口气严重的,要及时就医。
刷牙
虽然我们每天都在刷牙,但是并不是所有人都能有效刷牙的。
如何选择牙刷和牙膏
1、牙刷刷头要尽可能小一点、软一点,选择多级刷毛的,每3-4月更换一次。
2、有条件的话,使用电动牙刷,其力度均匀,出血率低,高频振荡能有效清洁牙齿。
3、购买牙膏时尽量选择含氟牙膏,含氟牙膏可以帮助预防龋齿、增强牙釉质,此外根据自我状况挑选功能性牙膏。
如何正确刷牙
对比祖先,我们每一个人从小就开始刷牙了,但牙齿状况却没有先人好,一部分是因为碳酸饮料的作用,一部分是不正确的刷牙方式。
01
先刷上、下排牙齿的外侧面
牙刷贴着牙面保持45°角,以三颗牙齿为一组,用适中力度来回移动牙刷,每次振幅约1-2毫米。刷上牙从上往下刷,刷下牙时从下往上刷。
02
刷牙齿的内侧面
牙刷贴着牙面保持45°角,以三颗牙齿为一组适当力度来回移动,刷门牙内侧面的时候,要把牙刷直立放置,用适中力度从牙龈刷向牙冠。
03
刷咀嚼面
把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
每天 坚持早晚两次刷牙,不宜刷多次,容易损伤牙釉质。
冲牙
不论是口气还是蛀牙,部分原因都是食物残留在口腔内导致的,而饭后冲牙能够有效保持口腔卫生。
饭后冲牙能有效清洁牙菌斑、去除残渣细菌,预防蛀牙。
市面上的冲牙器利用高频脉冲,深入清洁牙缝、牙龈下、窝沟、牙洞中残渣污垢,不伤口腔。
饭后及时冲牙比一般的刷牙更有效。
洗牙
定期洗牙是保护牙齿的关键,洗牙能高效清除菌斑牙结石,维持牙龈健康,将牙周炎的始动因素消灭于萌芽状态。
洗牙可以还原牙齿本来的亮白度、光滑度以及清洁度。
根据牙医建议 ,每6-12个月洗一次牙对保持口腔健康十分有效。
作为靓仔、靓女不要千万因为口腔卫生
吓退身边人,减少个人魅力
做好口腔护理真的就是你好,我好,大家好!
不仅减少蛀牙、发炎等口腔疾病的可能性
还可能提高自己的社交魅力。