39岁杨丞琳练瑜伽，细腰翘臀，这身材也太好了吧！

今近日，杨丞琳在社交媒体上晒瑜伽美图

看这身材，细腰翘臀，小编着实羡慕了

不得不说，这个倒立，真的是绝绝子，也太直了吧，两个字，专业！

俗话说，没有什么事是一节瑜伽课解决不了的，如果有，就两节，看着她的笑容，真的是太甜啦

瑜伽练习过后，真的不仅心情得到了疗愈，更是有满满地成就感，

“我承认起床时我有一度想要跟老师请假，但内心另一个声音告诉我，不要产生惰性，

于是我还是打起精神面对今天的课程，幸好最后有选择乖乖上课，毕竟瑜珈真的能够让人的身心灵都充满疗愈，

而且夏天训练超级容易大爆汗，把汗水和毒素排出来真的超级爽，总之就是开心，我要感谢没有懈怠的自己”

总之，坚持上完课你的是不会后悔滴，只要不放弃，瑜伽是不会辜负你的努力。

好东西，当然要和朋友一起分享，和陈妍希一起瑜伽打卡

也会录制视频分享给大家瑜伽的好处，解放僵硬的身心，让自己放松一下吧！

杨丞琳最喜欢的是瑜伽倒立，所以经常晒倒立的图片，当然，瑜伽人都知道倒立是瑜伽体式之王

有规律的练习倒立，可以帮助人体消除紧张情绪，使脑细胞更加活跃，促进血液循环，滋养面部肌肤，从而达到美容、延缓衰老之功效。

所以，姐姐39岁，真的是一点也看不出来啊

即使生活再忙碌

也必须搭配瑜伽，来场身心灵的训练

补充能量后，再继续忙碌的工作

杨丞琳说：“练习瑜珈，最重要的就是呼吸，再来是觉察，发觉自己，也观察自己在过程中的各种感知，

对练习非常有帮助，我认为对生活和工作，也是很有益处的”

最后再分享杨丞琳的心得

“任何训练都是贵在坚持瑜珈尤其需要耐心

因为进步不是大幅度的甚至还要面对偶尔的小退步

但是这门课程更加看重的是关注自己的内在还有呼吸的配合”